サウナー・アイドル「藤宮コマチのサ道入門」連載スタート！
アイドルのユニークな趣味を連載で書いてもらう「Mu-mag」ですが、今回からグーグールル・藤宮コマチさん（@KOMACHI_ggll）のサウナ体験レポートがスタート！
かねてから”サウナ好き”を公言していたコマチさんに初回のレポートをお願いしたのは、東京・後楽園にある「Spa LaQua（スパ ラクーア）」。
女性向けの設備も充実のスパ ラクーアは、女性が初めて行くサウナとしても最適。取材中もサウナの魅力を語り続けるコマチさんのレポートは、「サウナに行ってみたいんだけど…」という女性に参考になること間違いなしです！
（取材協力：東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア）
おはようこんにちはこんばんはどうも！
藤宮コマチです U^ｪ^U
わーい始まりました「藤宮コマチのサ道入門」
好きな事呟いてたら連載企画を頂けた 有難や
まずはコマチのサウナとの出会いについて書こうかな
こまが初めてサウナに入った記憶があるのは
大学1年生のころ 今から三年前？
よく家に遊びに行ってた友達も公共料金を払い忘れる側の人間だったので
（類友すぎる）
ガス止められてお湯が出なくなった時に
銭湯行こ〜みたいなノリで行った銭湯で
サウナ入ろうと誘われて入った
もっと前にもサウナ入ってたかもしれないけど
1番記憶にあるのはこれだなあ c⌒っ.ω.)っ
そこの銭湯は地元密着型みたいな感じで
近隣のお姉さま方のたまり場になっていたな
サウナで周りの人が話しているのを聞くの 楽しい
本格的にサウナが好きになったのは
静岡県にある「サウナ しきじ」にお邪魔したとき！
サウナは二種類あるんだけど
本当に水風呂が最高です
胎内って感じなの
包まれます
天女の羽衣を身にまとっている感じ
水風呂 刺さるような痛みを伴うのもあると思うんだけど
サウナしきじの水風呂は別格すぎる
もうここから出られなくなってもいいかな〜
むしろここから出たくないな〜
という気持ちになります
先々月も行ったけどもう行きたくなってきたな… 困った…
ということで（？）
今回お邪魔したのはこちら
↓
＼Spa LaQua／
東京ドームの真横にある施設で
丸の内線後楽園駅から徒歩1分
JR水道橋駅から徒歩6分という好立地✌
こまもよく大学のゼミ友達と来てます
大学も近いし行きやすいんだ〜
それではこまちのスパ ラクーアレポ
どうぞ！！
！コマチを探せ！
自撮りしているところを静かに撮られていた… 恥
スパ ラクーアに潜入し
館内着を三種類の中から選んで
早起きだったので眠すぎてとりあえずスヤァしているこまです
こちらは彼氏目線
気持ちよさそうに眠ってますね…
スパ ラクーアは休憩できる場所がいっぱいあるんだけど
女性専用スペースも結構広くあるのでめちゃくちゃ安全
まあ深夜はほとんど埋まっているのですが！
リクライニングも出来るしふかふかだし
コンセント付きなので携帯の充電を心配する必要もナシ 神か？
一度スヤァして元気になったところで温泉へと向かいます〜
貸し切りだったのでテンションが上がりジャンプする21歳女性の図
↓温泉のターン↓
“THE”という感じの写真
こまのいつものサウナルーティーンは
体、髪の毛を洗う
↓
温泉に入る
（スパ ラクーアは何種類も温泉があってたのしい）
（温泉の定義は適当）
（温かいお湯のことを温泉と呼ぶタイプ）
↓
水分補給
（スパ ラクーアは室内にあるサウナの前に水道の蛇口があるので本当に神）
（持ち込み不可かつサウナの近くに水道すらない場合は入り口の棚にいつもペットボトル準備してる）
サウナに入るとき水分本当に大事…
↓
体を拭く
なんかサウナに入るときは体を拭いたほうが汗が出やすくて良いと聞いた
↓
サウナ1回目
（初回はつらくなったらすぐ出ちゃう 5分とかでも）
↓
水風呂をキメる 2分
↓
体を拭いてサウナ 12分
↓
水風呂 2分
を時間の許す限り繰り返す
適宜水分補給はしてます
なんか外気浴したほうがいいって話あるけど
女子風呂で外気浴できるスペースあるところ少ないし
シンプルに恥ずかしさあるよね…
ちゃんと外気浴もするサウナーになりたい
入浴です
推しの入浴シーンみられる人間
この世に何人いるんだ？とか
よく分らんことを考え始めてしまった
露天風呂めちゃくちゃ好きです
冬の露天風呂とか特に好き
体があったかいけど頭のほうは冷たいの不思議な感覚がして良い
今頭寒足熱という言葉を思い出してた
受験生のころとかあったか靴下はいてもこもこした部屋着で
勉学に励んでいましたね 懐
頭もあったかいとぼーっとしちゃって眠たくなっちゃうのでね…！
スパ ラクーア 女子風呂の話ですが
露天風呂も温度違い2種と白いお風呂があるので楽しい
白いお風呂はミルキーソーダと言って新陳代謝の促進や美肌効果があるらしい 乙女の味方じゃん…
そしてサウナ〜
この写真 何なんですかね？
どこを見つめている…？
何だこの微笑は…？
こちらのサウナは
フィンランドサウナ ヤルヴィ
自分でロウリュができるんですよ… 強…
🔍ロウリュとは？
ロウリュ（芬: löyly）は、フィンランドに伝わるサウナ風呂の入浴法の一つである。熱したサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させることにより、体感温度を上げて発汗作用を促進する効果がある。サウナストーンに掛ける水には、アロマオイルなどが加えられる 。
サウナストーンに水をかけるの めちゃくちゃ楽しい
基本ロウリュのサウナでも
自分でかけるのはNG！て所多い気がする
こちらは外に水の桶みたいなのがある
からサウナ上がりにはそれを被るのですが
水風呂に入るより水被るほうが辛いよね…
ヒィ！て声出る
そしてミストサウナを挟み
みんな大好き中高温サウナ シュテフィ
こまのいつもサウナに入るときの雰囲気はこちら
タオルで顔と髪の毛を包みます
なんかサウナの熱が髪の毛や肌には悪いと聞いてからこうしてる
真偽はわからないけど
実際熱い空気をそのまま吸うより
タオル越しに吸ったほうがのどは楽！
サウナに入る前に体を拭いているため少し湿っています
サウナ苦手な人だったら
タオルを水で濡らしてそれを頭とか顔に巻いてたら
まだ楽なんじゃないかな〜と思う！
サウナで汗かいて水風呂に入るのめちゃくちゃ気持ちいい
そしてこちらはなんとアウフグースのサービスがあるんですよ…！！！！！！！！！
女性は 15時／17時／19時
男性は 14時／16時／18時／20時／21時
来世 男性になりた過ぎる…
🔍アウフグースとは？
ロウリュを行った後に立ち上った蒸気をタオルであおぐ行為
めちゃくちゃ暑！！！！！！！となるけど
とても気持ちいいです
ちなみに
男風呂のほうは
中高温サウナ2つ（80度）
高温サウナ（100度）
フィンランドサウナ（70度）
があるね
羨ましいのは水風呂が2つある上に女風呂より冷たいところ
水風呂に入るためにサウナに入っているのかもしれない…
どちらがメインなのだろう…
あれだね
鶏が先か卵が先か理論
少し違うかも
サウナを楽しんだ後は
ハワイアンロミロミ ラニカイ・ハワイ
意味の分からない図
ホットストーン（写真に写る黒い丸）
でのマッサージ
最初は熱いけどめちゃくちゃに気持ち良い
オイルとホットストーンを使って
温めながら施術を行うことで固まった筋肉をほぐして血行を促進しているらしい
こまは背中をお願いしたのですが
背中の施術中も足の指に小さいホットストーンが挟まれていて
贅沢…！となってた
SAIKOU
施術中はハワイアンアロマが焚かれるのですが
香りも4種類から選べて幸だった
とても気持ち良かったです おすすめ
そして！！！みんな大好き！！！！！！
サウナ後の飲酒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
遠いサウナに行くときは運転手もいるため
サウナ後即飲酒は不可なことが多いですが
スパ ラクーアは電車ですぐに来れる都市型サウナなため
運転手がいることは少ない…
ということで飲酒できる…
スパラクーアでこまが好きなのは
THE BAR
だな
モヒートが4種類あります
スタンダード
キウイ
フランボワーズ
パイン
こまが持ってるのはキウイ！おいしかった
未成年でもオリジナルスムージーあります
あまおうのスムージー 絶対おいしい
深夜とお昼で同じお店でもご飯が変わったりするので楽しい
深夜やってるご飯屋さんは少ないんだけど
深夜に行ってるときはCAFE CASA＆Deliで
じゃん勝ちでつまみを買ったりしてる
ソーセージ四種盛り 毎回食べてるな
深夜にお酒飲みながら食べる脂っこいもの
最高なんだよな…
スパ ラクーア内ではすべての買い物が
腕のリストバンドで出来てしまう
財布を持ち歩く必要がなくてありがたい反面
いくら使ったか把握していないと大変なことになりますね c⌒っ.ω.)っ
皆さんお気をつけて c⌒っ.ω.)っ
そしてななななんと！
メイクを直したり髪を乾かしたりできる場所には
化粧水、乳液、髪用のローションまで完備
場所によってはカールドライヤーもついています
また100円でコスメも使えます
↑
これ有難すぎる
実際手ぶらで来てもなんとでもなります
こまのスパ ラクーア潜入記でした！
ゼミの子とサウナ部作ってて
行きやすいからよく三人でくるんだけど
やっぱり何回来ても最高だし日常に近い非日常感が味わえて最高だな…
今回は利用してないんだけど
ヒーリングバーデ
も最高です
岩盤浴ができるんだけど
冷たい岩盤浴 魚が泳いでいる水槽が目の前にある
ぜひ見てほしい
またヒーリングバーデは
男女で一緒に利用可能なので
カップルの人にもおすすめです✌
それではでは！
リンク
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グーグールル 公式 twitter https://twitter.com/ggll_AQBI
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